EXPERIÊNCIA Academia Body Fit
Conheça um pouco mais sobre hidroginástica com uma experiência real em nossa academia.
HIDROGINÁSTICA
A hidroginástica é um um tipo de ginástica feita dentro na água que pode ser praticado por pessoas que visam melhorar seu condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo.
A hidroginástica é ótima para quem está com sobrepeso e obesidade e que tem limitações de movimentos melhor do que exercícios tradicionais como a caminhada ou corrida.
DURAÇÃO
Entre 45 e 60 minutos.
INTENSIDADE
Média - Alta.
INDICAÇÃO
Em função do baixo impacto, a Hidroginástica é altamente recomendada como uma atividade física para terceira idade, mas pode ser praticada por qualquer pessoa.
BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA
VEJA COMO É O TREINO DE HIDROGINÁSTICA
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A AULA DE HIDROGINÁSTICA ACONTECE EXCLUSIVAMENTE NA UNIDADE 2 (AV. 9 DE JULHO, 1182)
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